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　　在这个时节 该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就 
是说这个季节可  吃鲜绿的嫩芽， 比如
豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝
 火 上炎。